👷 Sidan är under uppbyggnad 🙂 👷
SVT: Lanier: Det är dags att sluta med sociala medier
Sveriges Radio: För mycket sociala medier kan ge dig ångest
Sveriges Radio: Byt ut mobilen mot väckarklocka och sov gott!
Något som snabbt eskalerar problem är propaganda av det slag som USAs president ägnar sig åt. När du möter överraskande, otroliga och emotionellt krävande idéer dagligen töms dina reserver mycket snabbare än vid ett begränsat informationsintag. Att undvika @realDonaldTrump är den enskilt viktigaste åtgärden du kan göra för att undvika utbrändhet. Han vet att den som kontrollerar informationsflödet kontrollerar världen och han är fantastiskt skicklig på att fånga din uppmärksamhet. Så låt bli! Rädda dig själv.
När du skyddar ditt tänkande så skyddar du också sanningen. Din förmåga att skilja lögn från sanning stärks och du blir bättre på att förklara världen för andra. Så skydda dig själv, skydda sanningen!
Humane Tech: Take Control
Ta kontrollen över din mobil och din användning av digitala verktyg.
- Stäng av alla notiser förutom från människor.
- Byt till gråskala
- Bara verktyg på mobilens hemskärm
- Ladda mobilen utanför sovrummet.
- Ta bort sociala medier från mobilen.
- Skicka ljudmeddelanden eller ring istället för att skicka textmeddelanden.
Skapa filter
I Twitter finns ett filter som tar bort tweetar som innehåller ett visst ord. Använd detta för att permanent filtrera bort troll. Till exempel kommer du aldrig stärkas av en tweet om Trump. Inte heller om Hanif Bali. Filtrera bort dem.
Vad är viktigt
Men det här är en ganska krånglig grej, att avgöra vilken information som är relevant och konstruktiv. Världen och livet är ju så omfattande att det är snudd på omöjligt att avgöra vilken information vi har glädje av. Hur ska vi filtrera verkligheten?
Jag gick så långt att jag slutade med all nyhetsförmedling, Facebook och Instagram, DN, Aftonbladet, ja till och med Sveriges Radio. Dessa nyhetsflöden består av en ganska slumpmässig samling händelser.
De största problemen? Vad innebär det, det som dödar flest? Då borde nyheterna handla om hjärt- och kärlsjukdomar som länge varit den värsta mördaren, i Sverige, i Europa, ja i hela världen. Terror och krig syns inte ens i ett diagram över antalet döda när hjärt- och kärlsjukdomar finns med.
Bort med YouTubes rekommendationer
Firefox, Chrome och Safari har tillägg som kan ta bort rekommendationerna på en YouTube-sida. Det blir mycket tråkigare
men också mer humant, bättre för dina känslor och ditt tänkande och givetvis bättre för världen.